hildawg- Журнал, 15 янв 20

Параметры Пользователя hildawg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2020

68,6 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2020:

2585 ккал

Жир: 93,27г | Белк: 152,24г | Углев: 295,48г. Завтрак: Jimmy Dean Sausage, Egg & Cheese Biscuit Sandwich, Muscle Milk Genuine Chocolate, Bananas. Обед: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Granny Smith Apples, Freshlike Mixed Vegetables, Sun Chips Garden Salsa (Package). Ужин: Goulash, Pita Bread, Lay's Wavy Original Potato Chips. Перекус/Другое: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. подробнее ...

2349 ккал

Упражнение: Йога - 1 час и 30 минуты, Подъем по Лестнице - 15 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 23 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 14 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 15 часа и 22 минуты, Приседания - 1 минута. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hildawg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hildawg- Журнал, 15 янв 20

Оставить свой Комментарий

hildawg-Изменение Веса