Erica Borges- Журнал, 14 мар 13

Параметры Пользователя Erica Borges | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2013

61,9 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 марта 2013:

1660 ккал

Жир: 42,65г | Белк: 89,53г | Углев: 238,14г. Завтрак: Café, Maçã, Mamão, Banana Prata, Leite Integral. Обед: Picolé, Suco de Laranja Natural, Melancia, Arroz Integral, Maminha, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Cenouras, Tomates, Repolho, Feijão Carioca, Arroz Carreteiro. Перекус/Другое: Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês, Banana. подробнее ...

1859 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 2 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Erica Borges-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Erica Borges- Журнал, 14 мар 13

Оставить свой Комментарий

Erica Borges-Изменение Веса