Alaya2010- Журнал, 15 янв 20

74,8 перед завтраком. наблюдение: нездоровье всегда +1кг или больше, даже если не косячишь и держишь рск аккуратно. вернулась к весу середины декабря, и продолжаю дальше. потерян 1месяц😲

74,8 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг.    Еще предстоит сделать: 1,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1478 ккал

Жир: 64,61г | Белк: 105,53г | Углев: 98,85г.   Завтрак: Розумний Вибір Цукор, Danone Йогурт 1,5%, Простоквашино Сметана 15%, АТБ Овсянка, Сильпо Авокадо, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо Куриное, Ryki Сыр Рицкий Маасдам, Яготинське Масло Сливочное 73%, Хлебодар Хлеб Бородинский . Обед: Яготинська Ряженка 4%, Яготинський Паста Сиркова , Овощное Рагу, Сердце Свиное. Ужин: Fratelli Вино Сухое Красное, Яготинське Масло Сливочное 73%, Маринадо Огурец Маринованный, Сердце Свиное, Гречка. подробнее ...