psiflavio- Журнал, 15 янв 20

Параметры Пользователя psiflavio | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2020

100 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 25 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2020:

1311 ккал

Жир: 25,44г | Белк: 74,33г | Углев: 198,48г. Завтрак: Cafezinho, Café com Leite e Açúcar, Pão Francês. Обед: Suco de Maracujá, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: St. Marche Kibe Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). подробнее ...

3748 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Силовая Тренировка - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

psiflavio-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

psiflavio- Журнал, 15 янв 20

Оставить свой Комментарий

psiflavio-Изменение Веса