Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2020
|
70,4 кг
Потеряно до сих пор: 11,1 кг.
Еще предстоит сделать: 10,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1693 ккал
|
Жир: 62,37г | Белк: 101,82г | Углев: 192,21г.
Завтрак: Сыр Российский, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сахар, Родной Хлеб Батон с Изюмом. Обед: Щи Кислые, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Альпен Гольд Какао-Бобы и Черника, Пиканта Баклажаны Печёные в Томатном Соусе, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Хлеб Черный. Ужин: Хлеб Черный, Морские Традиции Форель Кусочки Натуральная, Сливочное Масло, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Помидоры, Хлеб Черный, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Грудка Индейки. Перекус/Другое: Красное Яблоко, Виноград. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Ааа́. Все стёрлось! Начинаем снова, у меня болит пятка. Из нагрузок ходьба и зарядка. Ни припухлости ни покраснения нет. Иногда болит прямо с утра, после сна, иногда боль появляется после нагрузок. Пробовал мазать индовазин, вроде бы легче... Вот что это может быть и к кому бежать?
18 янв 20 написано членом: alexandr.w.p1975
|
Это может быть пяточная шпора. Обратиться можно к хирургу. Лечится длительно.
18 янв 20 написано членом: Людмила Пученкова
|
А что такое шпора? Ничего же не торчит и не прощупывается
18 янв 20 написано членом: alexandr.w.p1975
|
Вы и не прощупаете ничего. Это, так называемые костные наросты, если попросту. Лечить можно не один месяц с переменным успехом. Можно купить ортопедические стельки, будет полегче ходить. Только при покупке объяснить для чего, Вам подберут. И к хирургу обратитесь. Возможно, УЗИ понадобится сделать. Мазью можно пользоваться. Физиолечение назначают или ударно- волновую терапию. Можно делать компрессы с медицинской желчью
18 янв 20 написано членом: Людмила Пученкова
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Людмила Пученкова-Изменение Веса
|
