Ōzge13- Журнал, 15 янв 20

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Hadi bakalım hayırlısı 😊

106,5 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг. Еще предстоит сделать: 31,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2020:

1859 ккал

Жир: 99,63г | Белк: 124,95г | Углев: 117,63г. Завтрак: Marul, Pide Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Zeytin, Yeşil Biber. Обед: Acı Biber, Sütaş Ayran, Tavuk Şiş. Ужин: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Doğanay Şalgam Suyu, Hamsi Tava, Düğün Çorbası. Перекус/Другое: Leblebi, Tadım Çiğ Fındık İçi, Muz, Tadım Sarı Leblebi, Şekersiz Türk Kahvesi, Badem. подробнее ...

2710 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 27 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 33 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

16 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 15 янв 20

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса