Tinao4ka- Журнал, 15 янв 20

Параметры Пользователя Tinao4ka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2020

96 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг. Еще предстоит сделать: 16 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2020:

1704 ккал

Жир: 58,40г | Белк: 139,53г | Углев: 154,22г. Завтрак: Зефир, Heinz Томатный Кетчуп, Жареная Оленина, Barilla Макароны Отварные. Обед: Кофе с Молоком, Свинина Тушеная, Гречка Вареная. Ужин: Золотая Семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Маг Хлеб Нарезанный, Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Перекус/Другое: Евроопт Яблоко , Мандарины, Маг Хлеб Нарезанный. подробнее ...

705 ккал

Упражнение: Элепсоид - 1 час и 11 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба - 20 минуты, Apple Health - 21 часа и 29 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tinao4ka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tinao4ka- Журнал, 15 янв 20

Оставить свой Комментарий

Tinao4ka-Изменение Веса