olis84- Журнал, 15 янв 20

Параметры Пользователя olis84 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2020

63,4 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2020:

1455 ккал

Жир: 51,26г | Белк: 114,64г | Углев: 138,42г. Завтрак: Café, Pan Integral, Fresas, Plátano. Обед: Macedonia, Salpicón, Patatas Cocidas, Merluza, Litoral Lentejas al Estilo de la Abuela , Litoral Lentejas al Estilo de la Abuela . Ужин: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pavofrio Pechuga de Pavo sin Grasa, Carrefour Atún Claro al Natural, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Pechuga de Pollo, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Перекус/Другое: Pavofrio Pechuga de Pavo sin Grasa, Fresas, Activia Yogur Natural 0%, Café. подробнее ...

1676 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 55 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 17 часа и 45 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

olis84-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

olis84- Журнал, 15 янв 20

Оставить свой Комментарий

olis84-Изменение Веса