mvorobev1986- Журнал, 15 янв 20

Параметры Пользователя mvorobev1986 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2020

68 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2020:

4005 ккал

Жир: 73,64г | Белк: 191,87г | Углев: 252,53г. Завтрак: Вареное Яйцо, Пискаревский Молоко 2,5%, Лента Овсяные Хлопья, Герцог Филе Грудки Индейки Герцог, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Обед: С Пылу с Жару Оладьи, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем, Сады Придонья Сок Яблочный, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Жареные). Ужин: Глобус Конфеты Крошка Лёва , Пискаревский Молоко 2,5%, Магнит Банан, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Крымский Погребок Вино Столовое Сухое Красное, Крымский Погребок Вино Столовое Сухое Красное, Белая Птица Филе Куриное без Кожи, Помидоры, Мастерфиш Окунь Морской. Перекус/Другое: Сушки. подробнее ...

2203 ккал

Упражнение: Спортзал - 1 час и 10 минуты, бег 12 км /ч - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mvorobev1986-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mvorobev1986- Журнал, 15 янв 20

Оставить свой Комментарий

mvorobev1986-Изменение Веса