아주심- Журнал, 15 янв 20

Параметры Пользователя 아주심 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2020

52 кг Потеряно до сих пор: 14,5 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2020:

1351 ккал

Жир: 49,62г | Белк: 137,41г | Углев: 97,69г. Завтрак: 아메리카노, 사과, 코스트코 아보카도 오일, 코코넛오일, Quaker Oatmeal, 계란후라이. Обед: 닭가슴살, 바나나, 방울 토마토. Ужин: 토마토, 닭가슴살. Перекус/Другое: 광어, 구워 말린 해바라기씨(소금없이), 아몬드, SCIVATION XTEND PRO WHEY ISOLATE, 호두. подробнее ...

2042 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 6 часа, Силовая Тренировка - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

아주심-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

아주심- Журнал, 15 янв 20

Оставить свой Комментарий

아주심-Изменение Веса