iriarodri- Журнал, 14 янв 20

Параметры Пользователя iriarodri | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2020

71 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2020:

1231 ккал

Жир: 43,71г | Белк: 55,00г | Углев: 159,34г. Завтрак: Marilan Biscoito Cream Cracker, Melitta Café sem Açúcar , Polly Leite em Pó Desnatado , Ovo Mexido, Danubio Creme de Ricota , Bauducco Torrada Light (10g). Обед: Farofa, Baião de Dois, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Ужин: Brigadeiro. Перекус/Другое: Banana Nanica, San Mar Castanha de Caju, Betânia Belle Light Morango, Pêra Portuguesa. подробнее ...

2055 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 10,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

iriarodri-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

iriarodri- Журнал, 14 янв 20

Оставить свой Комментарий

iriarodri-Изменение Веса