burcukg- Журнал, 14 янв 20

Параметры Пользователя burcukg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Öğle yemeği kelle paça çorbası ve kavurmaydı. Baya güçlü bir öğlen yemeğiydi ve saat dört gibi bir ziyarette 2 ikram bisküvi ve 2 de susamlı çubuk kraker yedim. Şu an kendimi aç hissetmiyorum. Bu sebeple bu akşam daha fazla yemek yemeyeceğim. 18 saatlik oruca başlamış bulunmaktayım. Oruç yarın 10 da bitiyor. Dayanabilirsem öğle yemeğine kadar bekleyeceğim (20 saat) Yok dayanamazsam 10 da orucu tamamlarım. Bu saatten sonra bol bol bitki çayı ve su içeceğim. 🖐️🖐️

63,8 кг Потеряно до сих пор: 9,2 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2020:

847 ккал

Жир: 49,34г | Белк: 47,88г | Углев: 51,52г. Обед: Nar Ekşisi, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek, Kavurma, Kelle Paça. Ужин: Lipton Kuşburnu Çayı. Перекус/Другое: Ülker İkram, Ülker Çubuk Kraker. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

burcukg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

burcukg- Журнал, 14 янв 20

Оставить свой Комментарий

burcukg-Изменение Веса