Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2020
|
103,4 кг
Потеряно до сих пор: 34,9 кг.
Еще предстоит сделать: 10,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2339 ккал
|
Жир: 140,65г | Белк: 77,63г | Углев: 198,90г.
Завтрак: Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Cava Mezze Pickled Onions, Popchips Barbeque Potato Chips (Bag), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lemon Juice, Cento Artichoke Hearts, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme. Обед: Mountain Dew Diet Mountain Dew (16.9 oz), Great Value Shredded Mozzarella Cheese, House Foods Tofu Shirataki Spaghetti, Parmesan Cheese (Grated), Paesana Vodka Sauce, Priano Primavera Sauce, Seviroli Large Cheese Ravioli. Ужин: Canola Vegetable Oil, Sun-Dried Tomatoes, Pizza Hut 6" Cheese Personal Pan Pizza, Cheetos Cheetos Puffs (Bag), Wegmans Ranch Yogurt Dressing, Mt. Olive Pepperoncini, Feta Cheese , Peloponnese Kalamata Olives, Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette. Перекус/Другое: Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Cucumber (with Peel) , Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, T. Marzetti Light Ranch Veggie Dip, Popchips Barbeque Potato Chips (Bag), Coffee, Babybel Mini Gouda Semisoft Cheese. подробнее ...
|
|
3279 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
