Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2020
|
70,1 кг
Потеряно до сих пор: 13,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2335 ккал
|
Жир: 67,97г | Белк: 70,29г | Углев: 339,10г.
Завтрак: Nestle Juicy Juice All Natural 100% Grape Juice, Jam Preserves, Imperial Stick Butter, Kodiak Kodiak Waffles. Обед: Friendly Farms Lowfat Strawberry Banana Yogurt, Heinz Tomato Ketchup, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Black Bean Burger, Great Value Enriched Hamburger Buns. Ужин: Hashed Brown Potatoes , Omlet 3 Egg 1 Single, Great Value 1% Low Fat Milk, Chocolate Syrup, Heinz Tomato Ketchup. Перекус/Другое: Aunt Jemima Original Pancake Syrup, Dole Mixed Berries, Land O'Lakes Salted Butter, Homemade Pancakes, Hershey's Milk Chocolate Kisses with Almonds, Chocolate Fudge, Queso Fresco, Simply Nature Multigrain Tortilla Chips, Bananas. подробнее ...
|
|
2350 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 1 час, Принятие Душа - 15 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Вождение - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 55 минуты, Йога - 20 минуты, childcare, sitting - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
