Elirapallo- Журнал, 14 янв 20

Параметры Пользователя Elirapallo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Con la regla y con corticoide 🤢

70,5 кг Потеряно до сих пор: 36,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2020:

1491 ккал

Жир: 60,27г | Белк: 87,21г | Углев: 159,53г. Завтрак: Pan Integral, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Café con Leche Semi Descremada. Обед: Krissia Surimi Fresco, Mercadona Espaguetis Integrales, Carrefour Atún Claro al Natural, Tomates Rojos, Aceite de Oliva. Ужин: Pechuga de Pollo sin Piel, Pan Integral, Hacendado Judía Verde Redonda, Zanahoria, Aceite de Oliva. Перекус/Другое: Mandarina, Nueces. подробнее ...

2625 ккал

Упражнение: Correr - 15 минуты, Entrenamiento pierna completo y Abad - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Elirapallo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Elirapallo- Журнал, 14 янв 20

Оставить свой Комментарий

Elirapallo-Изменение Веса