Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2020
|
73,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 13,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1135 ккал
|
Жир: 41,69г | Белк: 51,77г | Углев: 140,62г.
Завтрак: Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Яблоко, Ого Мюсли Ягодные, Магнит Апельсин, Лимон. Обед: Компас Здоровья Флаксы Льняные с Чесноком, Магнит Апельсин, Heinz Соевый Соус Классический, Котлета Куриная, Котлета Говяжья, Сладкий Красный Перец, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Ужин: Грейпфрут, Маракуйя, Сельдь под шубой. Перекус/Другое: Schardinger Сыр, Шарлиз Мармелад Лимонные Дольки, Чай, Чай, Курага, Магнит Апельсин, Семга Слабосоленая, Геркулес Хлеб с Отрубями, Аморе Сельдь в Масле, Лимон. подробнее ...
|
|
2076 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 20 минуты, Приготовление Пищи - 3 часа и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Yulia19902012-Изменение Веса
|
