아주심- Журнал, 14 янв 20

Параметры Пользователя 아주심 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2020

52,2 кг Потеряно до сих пор: 14,3 кг. Еще предстоит сделать: 8,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2020:

1355 ккал

Жир: 51,74г | Белк: 133,25г | Углев: 98,71г. Завтрак: 계란후라이, Quaker Oatmeal, 코코넛오일, 엑스트라 버진 올리브 오일, 코스트코 아보카도 오일, 사과, 아메리카노, 김치. Обед: 방울 토마토, 바나나, 닭가슴살, 아메리카노. Ужин: 닭가슴살, 토마토. Перекус/Другое: 구워 말린 해바라기씨(소금없이), 호두, 삶은 계란흰자, SCIVATION XTEND PRO WHEY ISOLATE, 아몬드. подробнее ...

2439 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 5 часа, Силовая Тренировка - 3 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

아주심-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

아주심- Журнал, 14 янв 20

Оставить свой Комментарий

아주심-Изменение Веса