|
Results of yesterday's big leg/back workout 💪🏻
|
76,0 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2350 ккал
|
Жир: 29,10г | Белк: 205,69г | Углев: 324,96г.
Завтрак: Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Publix Quick Cooking Oats, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Valu Time 1% Low Fat Milk, Better'n Eggs Better'n Eggs. До Обеда: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Alpine Punch. Ужин: Kellogg's Eggo Blueberry Waffle Cereal, Friendly Farms Greek Style Nonfat Yogurt - Strawberry, Valu Time 1% Low Fat Milk, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Alpine Punch, Kellogg's Froot Loops Birthday Cake. После Ужина: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...
|
|
2744 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час, Спать - 6 часа и 30 минуты, Сидеть - 1 час, Bus Driving - 9 часа, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Принятие Душа - 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
 Комментария
13 янв 20 написано членом: Becc@
|
Keep up the fantastic work. :0)
13 янв 20 написано членом: binkytexas
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
