Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2020
|
85,6 кг
Потеряно до сих пор: 63,2 кг.
Еще предстоит сделать: 10,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1476 ккал
|
Жир: 77,82г | Белк: 108,92г | Углев: 62,24г.
Завтрак: Gruyere Cheese, America's Choice Bacon Thick Sliced, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43g), Water, Coffee, Egg. Обед: Water, Bacon, Mushrooms, Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese, Dole Romaine Lettuce, Great Value Beef Burgers 80/20. Ужин: Uncle Ben's Long Grain & Wild Rice, Skinless Chicken Breast, Utz Hot & Spicy Pork Rinds, Egg, Great Value Almond Flour. Перекус/Другое: Water, Michelob Ultra Light Beer, Fiber One Original Cereal, Strawberries, Six Star Pro Nutrition Professional Strength Whey Protein Plus Elite Series - Vanilla Cream, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk. подробнее ...
|
|
3418 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 3 часа и 30 минуты, Сидеть - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Беговая Дорожка - 41 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Спать - 6 часа и 19 минуты, Отдыхать - 6 часа и 15 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа и 35 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
 Комментария
Wow!!!! Less than a pound away from 140 down! Legendary! 😁 ❤️❤️❤️
13 янв 20 написано членом: melissatwa
|
13 янв 20 написано членом: Larry860
|
13 янв 20 написано членом: jcmama777
|
13 янв 20 написано членом: mrsroboto
|
MrsRoboto, JC, Larry thank you SO much. It's you all who make my journey a great one!
13 янв 20 написано членом: kissangelgirl
|
Melissa - THAT put a smile on my face :) Thank you!
13 янв 20 написано членом: kissangelgirl
|
13 янв 20 написано членом: davidsprincess
|
You are amazing! Nice drop,keep it up. What an inspiration you are!
14 янв 20 написано членом: shirfleur 1
|
14 янв 20 написано членом: rosio19
|
14 янв 20 написано членом: adamevegod1
|
Gotta LOVE that green down arrow ⬇✅🙌
14 янв 20 написано членом: acomandr
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
kissangelgirl-Изменение Веса
|
