Thax- Журнал, 13 янв 20

Параметры Пользователя Thax | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2020

87,1 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 15,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2020:

1034 ккал

Жир: 45,74г | Белк: 100,48г | Углев: 60,56г. Обед: Bife de Fígado, Quiabo Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abóbora Cabotia. Ужин: Abacate, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Swift Filé Mignon. Перекус/Другое: Danone YoPRO Coco Cremoso. подробнее ...

2350 ккал

Упражнение: Спортзал - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Thax-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Thax- Журнал, 13 янв 20

Оставить свой Комментарий

Thax-Изменение Веса