Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2013
|
98,7 кг
Потеряно до сих пор: 3,3 кг.
Еще предстоит сделать: 16,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3644 ккал
|
Жир: 105,90г | Белк: 275,06г | Углев: 419,29г.
Завтрак: 100% Juice Cranberry, oats, milk, Dried Prune, eggs. Обед: bell pepper, extra virgin olive oil, spinach, Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), brocolli. Ужин: lean ground pork, quinoa, pork tenderloin. Перекус/Другое: fish oil, Almonds, carrot, banana, banana, banana, no fat milk, no fat milk, no fat milk, protein powder, protein powder, protein powder, grapefruit. подробнее ...
|
|
3182 ккал
|
Упражнение:
Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
