johnpersico- Журнал, 13 янв 20

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2020

69,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2020:

1929 ккал

Жир: 63,14г | Белк: 103,34г | Углев: 206,32г. Завтрак: Chili Con Carne with Beans, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Обед: Butter, Guinness Blonde American Lager, Pastrami Sandwich. Ужин: Cooked Collards, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Перекус/Другое: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Ferrero Ferrero Rocher Hazelnut Chocolates. подробнее ...

2036 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты. подробнее ...

Набралось 1,0 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю