Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2020
|
94,3 кг
Потеряно до сих пор: 23,1 кг.
Еще предстоит сделать: 26,3 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1611 ккал
|
Жир: 125,58г | Белк: 67,07г | Углев: 56,24г.
Завтрак: Roma Tomatoes, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Oscar Mayer Center Cut Bacon, Avocados, Bigelow Tea Earl Grey Tea, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Truvia Sweetener (Packet). Обед: Fresh Express Baby Spinach, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Homemade Buttermilk Ranch Dressing, Roma Tomatoes, Oscar Mayer Traditional Bacon. Ужин: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Truvia Sweetener (Packet), Celestial Seasonings Sleepytime Herbal Tea, Chicken Super Soup. Перекус/Другое: Planters Whole Cashews, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol), Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Truvia Sweetener (Packet), Celestial Seasonings Sleepytime Herbal Tea. подробнее ...
|
|
3619 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 1 час и 30 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 25 минуты, Учеба - 11 часа и 20 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 9 часа и 30 минуты, Отдыхать - 20 минуты, Работа по Дому - 10 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Debbie Cousins-Изменение Веса
|
