Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2020
|
103,9 кг
Потеряно до сих пор: 34,5 кг.
Еще предстоит сделать: 11,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2430 ккал
|
Жир: 132,58г | Белк: 79,70г | Углев: 235,60г.
Завтрак: JFC Black Roasted Sesame Seeds, Pizza Pizza Pesto Amore Pizza, Tofurky Hickory Smoked Deli Slices, Celery , Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Maruchan Oriental Ramen Noodles. Обед: Trident Sugar Free Spearmint Gum, Seviroli Large Cheese Ravioli, Paesana Vodka Sauce, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Priano Primavera Sauce, Parmesan Cheese (Grated), House Foods Tofu Shirataki Spaghetti, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz). Ужин: Priano Primavera Sauce, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Wegmans Olive Tapenade, World Table Olive Tapenade, Morningstar Farms Chik Patties Original, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Lemon Juice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, 365 Organic Sesame Seed Water Crackers, Sun-Dried Tomatoes, Canola Vegetable Oil, Athenos Roasted Garlic Hummus, Adirondack Mandarin Orange Seltzer. Перекус/Другое: Trader Joe's Organic Roasted Teriyaki Seaweed Snack, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Late July Jalapeño Lime Tortilla Chips, Snyder's of Hanover Hot Buffalo Wing Pretzel Pieces, Halls Sugar Free Cough Drops, Coffee. подробнее ...
|
|
3228 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
