marippch- Журнал, 13 янв 20

Параметры Пользователя marippch | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2020

81,5 кг Потеряно до сих пор: 9,7 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2020:

1804 ккал

Жир: 79,63г | Белк: 77,68г | Углев: 189,68г. Завтрак: Lacta Ouro Branco, Dori Bala de Hortelã, Batavo Choco Milk. Обед: Alface, Maria Mole, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bisteca de Porco Grelhada. Ужин: Eclair, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Danubio Requeijão Cremoso Light. Перекус/Другое: Lacta Ouro Branco. подробнее ...

2148 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Вождение - 1 час, Отдыхать - 17 часа, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

marippch-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

marippch- Журнал, 13 янв 20

Оставить свой Комментарий

marippch-Изменение Веса