novoselceva- Журнал, 13 янв 20

Параметры Пользователя novoselceva | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2020

54,7 кг Потеряно до сих пор: 11,3 кг. Еще предстоит сделать: 5,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2020:

1523 ккал

Жир: 69,12г | Белк: 42,50г | Углев: 148,41г. Обед: J7 Нектар Грейпфрутовый с Мякотью, Машкичири. Ужин: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры, Лаваш Тонкий, Лента Сыр Российский 50%, Пискаревский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Amstel Weiss, J7 Нектар Грейпфрутовый с Мякотью. подробнее ...

1685 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 35 минуты, Отдыхать - 12 часа и 25 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Моя маленькая победа! Перешагнула порог 55

13 янв 20 написано членом: novoselceva

что это за вкусняшка - плов что ли?)

14 янв 20 написано членом: AnnKuch

Ann, это машкичири, что то типо плова, мясо, лук, морковка, рис и маш. Очень вкусно выходит))

14 янв 20 написано членом: novoselceva


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

novoselceva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

novoselceva- Журнал, 13 янв 20

Оставить свой Комментарий

novoselceva-Изменение Веса