falopes- Журнал, 13 янв 20

Параметры Пользователя falopes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2020

69,6 кг Потеряно до сих пор: 13,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2020:

1307 ккал

Жир: 127,85г | Белк: 65,58г | Углев: 21,69г. Завтрак: Canela, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Marita Café Marita Verde , Batavo Manteiga Extra com Sal, Ovo Frito. Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Perdigão Linguiça Fininha Defumada , Cebolas, Torresmo. Ужин: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Caldo de Mocotó - feito em CASA Caldo de Mocotó. Перекус/Другое: Power One Pasta de Amendoim Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral. подробнее ...

3082 ккал

Упражнение: Frescobol na praia - 1 час, Спать - 7 часа, Беговая Дорожка - 20 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 20 минуты, Power Jump - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Силовая Тренировка - 20 минуты. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

falopes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю