Cheylynn- Журнал, 13 мар 13

Параметры Пользователя Cheylynn | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2013

72,7 кг Потеряно до сих пор: 21,7 кг. Еще предстоит сделать: 13,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 марта 2013:

1448 ккал

Жир: 45,04г | Белк: 68,42г | Углев: 196,17г. Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds), Fat Free French Vanilla Liquid Creamer, Apples, Nonfat Greek Yogurt - Strawberry, Tap Water, Instant Coffee (made from Powdered), Sugar Free French Vanilla Creamer. Обед: Fat Free Hazelnut Coffee Creamer, Instant Coffee (made from Powdered), Tap Water, Italian Salad Dressing (Fat Free), Mixed Salad Greens, Spaghetti with Meat Sauce (Entree). Ужин: Tap Water, Diet Soda, Green Snap Beans (Drained Solids, Canned), Bread Stuffing, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten). Перекус/Другое: Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Bananas. подробнее ...

2144 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка

Cheylynn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю