mogli58- Журнал, 13 янв 20

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Guten Morgen Ihr Lieben 🙋‍♂️, nun sind die ganzen Feiertage rum und es geht wiedrr einigermaßen normal zu. Ab heute geht's wieder mit 5:2 los... Hab mich darin belesen.. 16:8 ist zu hart für mich.. und 12:12 ist auch nicht so meins.. 🤷‍♂️ Aber fas muss man für sich selbst herausfinden.. Wünsche Euch einen guten Wochenstart...🙋‍♂️🌼🍀🌞

84,2 кг Потеряно до сих пор: 15,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2020:

634 ккал

Жир: 32,91г | Белк: 56,07г | Углев: 28,13г. Завтрак: Rührei, Milchkaffee-Weihnstephan. Обед: Rauch Rhabarbersaft, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Ужин: Weihenstephan Butter, Rapsöl, Hengstenberg Walnuss Essig, Seeberger Pinienkerne, REWE Feine Welt Bresaola, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gewöhnlicher Feldsalat, Landjunker Südamerikanisches Rinder-Filetsteak. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

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Комментария

Moin Mogli 😊 dann viel Erfolg bei dem Vorhaben

13 янв 20 написано членом: Pinguin1512

Morgen Mogli! du kannst ja dein individuelles Intervall festlegen, bei mir z.B. würde sich 15:9 anbieten, da ich meist so zwischen 09:00 und 20:00 Nahrung aufnehme, im Urlaub war es sogar teilweise 17:7 dank spätem aufstehen und Verzicht auf ein Frühstück

13 янв 20 написано членом: Multigirl80


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