Volga-volga- Журнал, 13 янв 20

сегодня -1 кг 🤔 Я не понимаю почему так скачет вес. Вчера все как обычно: ходила в зал (сейчас делаю на все тело сразу), ела много белка и вообще много ела, получилось ок 2000 ккал. А сегодня отвес. Я отдаю себе отчёт, что это жидкость, а не жир. Но что конкретно влияет в толк не возьму

61,2 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг.    Еще предстоит сделать: 11,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1754 ккал

Жир: 69,94г | Белк: 143,19г | Углев: 137,94г.   Завтрак: Кофе, Сырники с Манкой, Молоко (Цельное Молоко), Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком. Обед: Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Ужин: Жареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Магнит Банан, Благода Творог Обезжиренный 1,8%. Перекус/Другое: Сырники с Манкой, Борщ с Курицей. подробнее ...

1482 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...