Becka-boo - Журнал, 08 сен 10

OMG I tried to do a workout dvd tonight...it was way out of my league,,,my friend gave me her insanity work out...I tried but..NO WAY!! Just not ready for that yet, but I did my best for 15 min..the hardest 15 min in my life...sweating is an understatement!!
Going to get a dvd that is a little more my speed next time. Well off to shower and bed-

97,3 кг Потеряно до сих пор: 7,0 кг.    Еще предстоит сделать: 29,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1152 ккал

Жир: 25,98г | Белк: 65,22г | Углев: 179,71г.   Завтрак: egg, INSTANT GRITS QUACKER, Lemon Juice. Обед: a1 steak sauce, cornflakes, buttermilk, boneless skinless chicken breast. Ужин: broccoli, lean pockets chicken. Перекус/Другое: cinnamon oat cereal, sunkist fruit snacks. подробнее ...

3564 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 35 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 15 минуты, Вождение - 45 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...