Lionora1984- Журнал, 13 янв 20

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Guten Morgen ihr Lieben💕🤗☀️. Die Waage weiß Bescheid: es ist Montag🙄.
Habt trotzdem einen schönen Tag und einen guten Start in die Woche🤗.

4. Tag ✅ Cardio

63,8 кг Потеряно до сих пор: 15,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2020:

1675 ккал

Жир: 75,52г | Белк: 76,13г | Углев: 165,06г. Завтрак: Leichter Genuss Magerquark, Beste Ernte Beeren Mischung mit Sauerkirschen. Обед: Wasa Delicate Crackers Tomato & Oregano, Beste Ernte Cornichons, Rote Paprika, Möhren, Gurke (mit Schale), Tomaten, Clarky's Cashew-Kerne. Ужин: Beste Ernte Rote Beete Kugeln, Beste Ernte Cornichons, Hereford Corned Beef, Pellkartoffeln, Ostsee Fisch Rollmops, Spiegelei. Перекус/Другое: Storck Knoppers Nussriegel, Pb King Pb King Pralines With Peanut Butter, Cadbury Dairy Milk Caramel, Teviana Apfel-Streusel-Kuchen, Dr. Oetker Kokos Kuchen. подробнее ...

546 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

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Комментария

Guten Morgen 🙋🏻 einen entspannten Start in die neue Woche wünsche ich Dir 🤗 🍀

12 янв 20 написано членом: Huehndez17

Moin Lionora 😊 sind sich unsere Waagen mit einem Plus heute mal einig 😂

13 янв 20 написано членом: Pinguin1512

Moin ihr zwei🤗. @ Pinguin: Ja, Montag geht es irgendwie immer ein bisschen hoch, aber wir sind ja beide noch gut in unserem blauen Bereich. Also kein Grund zur Sorge😉.

13 янв 20 написано членом: Lionora1984

Hallo meine Liebe 🍀, irgendwie läuft FS bei mir nicht rund. Der Filter funktioniert nicht und ich bekomme immerzu alle Beiträge angezeigt 🤔. Dadurch sehe ich manche Leute leider erst sehr spät oder gar nicht☹️. Jetzt, wo ich dich gefunden habe, wünsche ich dir aber noch einen wunderschönen Nachmittag 🙋🍀

13 янв 20 написано членом: keblu

Huhu👋🏻. Das ist sehr lieb von dir💕. Wünsche dir auch einen schönen Nachmittag. Mein Lütter hat noch Fußball heute. Da bringe ich ihn natürlich zu Fuß hin und danach steht noch Sport an💪🏻.

13 янв 20 написано членом: Lionora1984


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