Sandroich- Журнал, 13 янв 20

Параметры Пользователя Sandroich | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2020

86,1 кг Потеряно до сих пор: 23,9 кг. Еще предстоит сделать: 1,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2020:

960 ккал

Жир: 23,97г | Белк: 72,28г | Углев: 115,17г. Завтрак: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Обед: Ja! Delikatess Leicht-Rohschinken, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Ужин: Gemüsesuppe. Перекус/Другое: Trauben, Äpfel, Storck Werthers Original. подробнее ...

3490 ккал

Упражнение: Футбол - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 35 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Принятие Душа - 22 минуты, Вождение - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 48 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sandroich-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sandroich- Журнал, 13 янв 20

Оставить свой Комментарий

Sandroich-Изменение Веса