Mcvalla- Журнал, 13 янв 20

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2020

63,7 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2020:

1897 ккал

Жир: 62,08г | Белк: 108,67г | Углев: 227,13г. Завтрак: Doppel Herz Омега-3, Bombbar Протеиновый Батончик Гречка, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Окей Булочка с Маком, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое". Обед: Красное Яблоко, Snickers Сникерс, ВкусВилл Сырок Творожный с Кокосовой Стружкой, ВкусВилл Суп-Крем Куриный , ВкусВилл Филе из Индейки Копчёно-Варёное. Ужин: Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Красный Луч Молоко 3,2, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Перекус/Другое: Красное Яблоко. подробнее ...

2107 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 55 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час и 23 минуты, Отдыхать - 12 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю