Sma_A2- Журнал, 13 янв 20

Параметры Пользователя Sma_A2 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2020

86,3 кг Потеряно до сих пор: 13,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2020:

1360 ккал

Жир: 32,14г | Белк: 67,70г | Углев: 206,37г. Завтрак: جبن كريم, توست, البيض المقلي. Обед: الفلفل الأخضر الحاد, سلطة الخس مع خضار متنوعة, البصل, سمك الحدوق, أرز بسمتي أرز أبيض. Ужин: خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, فول مدمس. Перекус/Другое: اليوسفي(برتقال مندرين), شوفان, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, شاي. подробнее ...

2184 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sma_A2-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sma_A2- Журнал, 13 янв 20

Оставить свой Комментарий

Sma_A2-Изменение Веса