mvorobev1986- Журнал, 13 янв 20

Параметры Пользователя mvorobev1986 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2020

68,3 кг Потеряно до сих пор: 9,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2020:

2348 ккал

Жир: 75,56г | Белк: 154,79г | Углев: 261,05г. Завтрак: Пискаревский Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Лента Овсяные Хлопья, Лента Багет Деревенский Пшенично-Ржаной , Герцог Филе Грудки Индейки Герцог, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский. Обед: Глобус Филе Куриное в Сухарях, Barilla Макароны. Ужин: Good Food Инжир Сушеный, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриные Грудки (Жареные), Фруктовый Сад Сок Яблочный , Гречка Отварная, Каждый День Курага , Лента Творог 9% Брикет. Перекус/Другое: Банан, Сушки, Лента Пирог с Вишней. подробнее ...

2152 ккал

Упражнение: бег 12 км /ч - 10 минуты, Спортзал - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mvorobev1986-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mvorobev1986- Журнал, 13 янв 20

Оставить свой Комментарий

mvorobev1986-Изменение Веса