kinkom- Журнал, 13 янв 20

Параметры Пользователя kinkom | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2020

60,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2020:

1677 ккал

Жир: 60,05г | Белк: 132,15г | Углев: 152,21г. Завтрак: Геркулесовая Каша на Воде, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). Обед: Лента Банан, Белый Хлеб, Фасоль Стручковая, Запеченная или Жареная Камбала. Ужин: Своя Рыбка Сельдь Слабосолёная Филе, Вареное Яйцо, Картошка Вареная, Запеченная или Жареная Треска, Лента Багет Французский, Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Огурец (без Кожуры), Щи с Мясом. Перекус/Другое: Красное Яблоко, Гренки Домашние, Чай с Молоком. подробнее ...

2433 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 10 минуты, Степпер - 40 минуты, Дорожка - 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kinkom-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kinkom- Журнал, 13 янв 20

Оставить свой Комментарий

kinkom-Изменение Веса