아주심- Журнал, 13 янв 20

Параметры Пользователя 아주심 | < Предыдущая Запись |Следующий >

해물찜 안먹었음 더내려갔을텐데 아꿉 ㅠ

52,4 кг Потеряно до сих пор: 14,1 кг. Еще предстоит сделать: 8,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2020:

1310 ккал

Жир: 48,40г | Белк: 131,37г | Углев: 95,77г. Завтрак: 김치, 계란후라이, Quaker Oatmeal, 코코넛오일, 엑스트라 버진 올리브 오일, 코스트코 아보카도 오일, 사과, 아메리카노. Обед: 방울 토마토, 바나나, 닭가슴살. Ужин: 닭가슴살, 토마토. Перекус/Другое: 호두, 삶은 계란흰자, SCIVATION XTEND PRO WHEY ISOLATE, 아몬드. подробнее ...

2448 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 5 часа, Силовая Тренировка - 3 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

아주심-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

아주심- Журнал, 13 янв 20

Оставить свой Комментарий

아주심-Изменение Веса