loretta55555- Журнал, 13 янв 20

Параметры Пользователя loretta55555 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2020

62,7 кг Потеряно до сих пор: 24,3 кг. Еще предстоит сделать: 6,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2020:

1828 ккал

Жир: 69,40г | Белк: 128,04г | Углев: 168,64г. Завтрак: Хлеб Бородинский, Банан, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Киприно Сыр Витязь 50%. Обед: Просто Булгур, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Яйцо (Целое), Соевый Соус. Ужин: Окей Блины с Творогом , Макфа Макароны Отварные, Свиная Отбивная. Перекус/Другое: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Банан. подробнее ...

1939 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

loretta55555-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

loretta55555- Журнал, 13 янв 20

Оставить свой Комментарий

loretta55555-Изменение Веса