|
Bloop.
|
75,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2842 ккал
|
Жир: 47,57г | Белк: 227,26г | Углев: 387,02г.
Завтрак: Valu Time 1% Low Fat Milk, Better'n Eggs Better'n Eggs, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing. После Завтрака: Coffee (Brewed From Grounds), Kaged Muscle Citrulline, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Gatorade All Stars Thirst Quencher Fruit Punch Beverage. До Обеда: General Mills Lucky Charms Cereal Bar (24g), Coffee (Brewed From Grounds), Now Sports Carbo Gain, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate. Обед: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Alpine Punch, Fiber One Chocolate Caramel and Pretzel Bar, Kind Fruit & Nut Almond & Coconut Bar, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Ужин: Kellogg's Froot Loops Birthday Cake, Classico Fire Roasted Tomato and Garlic Pasta Sauce, Classico Italian Sausage with Pepper & Onions Sauce, Spaghetti, Skinless Chicken Breast, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Valu Time 1% Low Fat Milk. После Ужина: Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...
|
|
3262 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 45 минуты, Отдыхать - 3 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Bus Driving - 10 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть - 1 час, Вождение - 1 час и 15 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
