Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2020
|
59,9 кг
Потеряно до сих пор: 24,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1722 ккал
|
Жир: 68,76г | Белк: 133,44г | Углев: 141,59г.
Завтрак: Canela, Gulosina Pasta Integral de Amendoim, Natural Life Mini Biscoito de Arroz Integral, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Frito sem Gordura, Café, Mamão. Обед: Natural Life Mini Biscoito de Arroz Integral Sementes e Açafrão , Peras, Cenouras, Carne do Peito de Frango, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alho, Vilma Macarrão Integral Parafuso. Ужин: Natural Life Mini Biscoito de Arroz Integral Sementes e Açafrão , Ovo, Damare Queijo Mussarela Zero Lac Light, Maçã. Перекус/Другое: Banana Nanica, Gulosina Pasta Integral de Amendoim, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Café. подробнее ...
|
|
2000 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 9 часа, Работа по Дому - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Отдыхать - 3 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
glauciani78-Изменение Веса
|
