Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2020
|
94,3 кг
Потеряно до сих пор: 23,1 кг.
Еще предстоит сделать: 26,3 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1328 ккал
|
Жир: 94,23г | Белк: 61,86г | Углев: 54,42г.
Завтрак: Avocados, Oscar Mayer Center Cut Bacon, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Celestial Seasonings Sleepytime Herbal Tea, Truvia Sweetener (Packet), Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Обед: Wendy's Tomato (1 Slice), Brie Cheese, Cooked Eggplant (Fat Not Added in Cooking). Ужин: Celestial Seasonings Sleepytime Herbal Tea, Truvia Sweetener (Packet), Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Chicken Super Soup. Перекус/Другое: Atkins Caramel Chocolate Nut Roll Bar (Sugar Alcohols Removed), Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol). подробнее ...
|
|
3367 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 35 минуты, Работа по Дому - 10 минуты, Стоять - 20 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Учеба - 6 часа и 15 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Сидеть - 3 часа и 30 минуты, Чтение - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
 Комментария
Another drop, you're doing great! Keep up the good work!
12 янв 20 написано членом: shirfleur 1
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Debbie Cousins-Изменение Веса
|
