Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2020
|
103,9 кг
Потеряно до сих пор: 34,5 кг.
Еще предстоит сделать: 11,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2293 ккал
|
Жир: 98,91г | Белк: 80,42г | Углев: 282,09г.
Завтрак: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lemon Juice, Feta Cheese, Coffee, Safeway Light Thousand Island Dressing, Kroger Queen Olives, Boiled Egg, Lawry's Lemon Pepper. Обед: Apples , Watermelon, Maruchan Oriental Ramen Noodles, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Young Green Onions, Boiled Egg, Mountain Dew Diet (20 oz), JFC Black Roasted Sesame Seeds. Ужин: Regal Movie Popcorn, Pizza Pizza Pesto Amore Pizza, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz). Перекус/Другое: Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Canola Vegetable Oil , Sun-Dried Tomatoes , Athenos Roasted Garlic Hummus, 365 Organic Sesame Seed Water Crackers, Bang Chocolate Peanut Butter Blast High Protein Coffee, Coffee, Halls Sugar Free Cough Drops, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Watermelon , Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Mangos , Honeydew Melons , Cantaloupe Melons . подробнее ...
|
|
3915 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 7 часа, Мытье посуды - 1 час, Работа по Дому - 4 часа, Вождение - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
