Aurkenelo- Журнал, 12 янв 20

Параметры Пользователя Aurkenelo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Primer pesaje estando a Dieta. 12/01/2020

97,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 32,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2020:

1753 ккал

Жир: 48,62г | Белк: 115,51г | Углев: 177,05г. Завтрак: Panela, Recondo Biscottes Integral, El Granero Copos de Avena Integrales, Activia Yogur Natural 0%, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Café con Leche Descremada. Обед: Té (Infusión), Ensalada lechuga y cebolleta, Dorada al horno. Ужин: Té (Infusión), Manzana, Hacendado Semillas de Chia, Vinagre, Sal, Eroski Atún en Aceite de Oliva, Eroski Piña en Rodajas, Zanahoria, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Lechuga de Hoja Verde. Перекус/Другое: Té (Infusión), Martini Vermouth, Cerveza sin Alcohol, Pan. подробнее ...

2728 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Aurkenelo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Aurkenelo- Журнал, 12 янв 20

Оставить свой Комментарий

Aurkenelo-Изменение Веса