maybe_86- Журнал, 12 янв 20

Параметры Пользователя maybe_86 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2020

80,5 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 15,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2020:

1606 ккал

Жир: 74,58г | Белк: 69,37г | Углев: 171,51г. Завтрак: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Блины, Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Обед: Летний День Молоко 3,2%, Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический, Своя Компания Жареный Рис с Овощами. Ужин: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Салат Овощной с Маслом, Ленивые Голубцы. Перекус/Другое: Каравай Сушки-Колечки Луковые, Лента Мюсли Ореховые, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. подробнее ...

2694 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Эллипсоид - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

maybe_86-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

maybe_86- Журнал, 12 янв 20

Оставить свой Комментарий

maybe_86-Изменение Веса