Ruben1802- Журнал, 12 янв 20

Параметры Пользователя Ruben1802 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2020

78,5 кг Потеряно до сих пор: 31,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2020:

1743 ккал

Жир: 52,14г | Белк: 174,41г | Углев: 140,79г. Завтрак: Lindt Горький Шоколад 78%, Тёма Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Обед: Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Куриное Филе Вареное. Ужин: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Куриное Филе Вареное. Перекус/Другое: Помидоры, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Макдоналдс Сахар, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Макдоналдс Сахар, Кофе (Растворимое), Леовит Champ! Protein Bar Banana, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. подробнее ...

2201 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ruben1802-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ruben1802- Журнал, 12 янв 20

Оставить свой Комментарий

Ruben1802-Изменение Веса