mvorobev1986- Журнал, 12 янв 20

Параметры Пользователя mvorobev1986 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2020

68,2 кг Потеряно до сих пор: 9,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2020:

2372 ккал

Жир: 90,48г | Белк: 149,82г | Углев: 240,82г. Завтрак: Оладьи, Вареное Яйцо, Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский, Герцог Филе Грудки Индейки Герцог, Овсяная Каша на Молоке, Пискаревский Молоко 2,5%. Обед: Good Food Инжир Сушеный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Глобус Филе Куриное в Сухарях , Гречка Отварная. Ужин: Альпен Гольд Тёмный Шоколад Пикантная Вишня, Лента Багет Деревенский Пшенично-Ржаной , Глобус Филе Куриное в Сухарях, Barilla Макароны. Перекус/Другое: Веселый Молочник Сметана 15%, Оладьи, Лента Творог 9% Брикет, Каждый День Курага. подробнее ...

1745 ккал

Упражнение: Пресс - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mvorobev1986-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mvorobev1986- Журнал, 12 янв 20

Оставить свой Комментарий

mvorobev1986-Изменение Веса