Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2020
|
82,5 кг
Потеряно до сих пор: 7,8 кг.
Еще предстоит сделать: 12,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1776 ккал
|
Жир: 78,86г | Белк: 66,46г | Углев: 206,26г.
Завтрак: Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Ип Мхитарян Лаваш Армянский, Parmalat Молоко 1,8%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, President Брынза, Heinz Острый Кетчуп, Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Кофе с Сахаром, Помидоры. Обед: Оливковое Масло, Monini Бальзамический Соус, Огурец (с Кожурой), Мегамарт Котлета Пожарская Жареная, Barilla Спагетти Отварные, Перекресток Багет Фитнес, Помидоры, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Болгарский Перец. Ужин: Смак Хлеб Бородинский, Кижуч, Monini Бальзамический Соус, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Авокадо Авокадо. Перекус/Другое: Parmalat Молоко 1,8%, Кофе с Сахаром. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
|
|
