нинa12.02- Журнал, 12 янв 20

Параметры Пользователя нинa12.02 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Пол года на ПП или 182 дня!
Это:
-24,1 кг с 98,8 в 74,7 кг.
-Переход с размера одежды 60/58 в 🔥52🔥
-Изменение уклада жизни
-Появление любви к себе, а не безразличия!
Двигаюсь к цели!!!
Итоги месяца
-3,2 кг
Было/стало
Об-106/104
Ож-109/106
От- 86/81
Ог-106/104
Скандинавская ходьба делает свое дело!!! 💪💯👍😍❤️🔥

74,7 кг Потеряно до сих пор: 24,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2020:

1338 ккал

Жир: 48,42г | Белк: 132,17г | Углев: 84,31г. Завтрак: Увелка Перловая Каша, Русское Молоко Сыр Российский 45%, Кета. Обед: Партия Еды Рассольник с Курицей. Ужин: Куриная Грудка Отварная, Партия Еды Рассольник с Курицей. Перекус/Другое: Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Roshen Конфеты Желейные Джелли, Куриная Грудка Отварная. подробнее ...

постоянный вес

24 Сторонников Поддержка

Комментария

Вы большая молодец! ❤️

11 янв 20 написано членом: Forest_W

Умничка! Только я не поняла на счёт размера 50!? У меня и параметры и вес совпадает а размер ношу 46-48 (верх-низ) Причём не отдельно взятая вещь, а все вещи! Так что у вас точно 48,а не 50)

11 янв 20 написано членом: Ека Панова

Я по Российским размерам 52, а по европейским 44-46. Я особо за размерами не гонюсь главное внешний вид!!!

11 янв 20 написано членом: нинa12.02

Приобретают беговую дорожку буду ходить дома утром и вечером минимум 1 час... Как думаете тоже результативно как и ваша ходьба? 🙄🤔☺️

12 янв 20 написано членом: Marina683

Да ходьба очень результативна если еще задействовать руки и мышцы живота. Для меня ходьба евляется альтернативой спорт зала. Т. К. там много народу все на тебя пялятся, а мне это не очень нравится! А при ходьбе надел наушники включил шагомер и пошел к стройности!!!

12 янв 20 написано членом: нинa12.02

Молодец!!! От- 81 через 1 см норма!))

12 янв 20 написано членом: vld7


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

нинa12.02-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

нинa12.02- Журнал, 12 янв 20

Оставить свой Комментарий

нинa12.02-Изменение Веса