Juls_bys- Журнал, 12 янв 20

10 лет в фитнесе, и необходимости считать калории не было, был активный образ жизни и спорт. Но последние 2 года - частые перелеты и смены стран проживания, тяжёлая беременность и пост КС-период. Сейчас 35 лет, рост 168, трое детей, младшим - двойняшкам по 8 месяцев. Когда в январе 2020 на весах показало 85кг, всерьез взялась за питание. Свой организм знаю, что делать тоже. С благодарностью отношусь к поддержке и солидарности, если хочется дать непрошеных советов - сразу проходим мимо.

81,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 23,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

562 ккал

Жир: 21,56г | Белк: 26,76г | Углев: 69,11г.   Завтрак: Красное Яблоко, Black Dragon Чай Молочный Улун. Обед: Ароматы Жизни Масло Льняное, Ашан Томаты Черри Кумато, Гречка Отварная. Ужин: Брокколи Тушеные, Vici Лосось Слабосоленый. Перекус/Другое: Дары Природы Финики Сушеные. подробнее ...